全谷物

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  对中老年人的研究表明，全谷物饮食可以预防心脏病，对身体健康很重要

  与每天吃少于一半全谷物的人相比，每天至少吃三份全谷物的中老年人腰围、血压和血糖水平随着时间的推移而增加的幅度较小。 2021年7月13日发表在《营养杂志》上，塔夫茨大学让·迈耶美国…

  2021年7月14日

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