如果一个人只吃糖那他是不是就不需要排便了?

食物不但能够满足人类的生存能量需求,还能够满足人类的口腹之欲。但是吃东西也有一个缺点,那就是食物被消化以后,会形成排泄物,也就是我们俗称的粪便,需要我们每天或定时将这些便便排出体外。

那么有没有有一种“完美”的食物,能够被人体完全吸收呢?

你别说,还真有,而且就是我们通常吃的糖,在消化过程中,符合糖会被人体分解成单糖并被吸收掉,而单糖是最简单的糖,包括葡萄糖、半乳糖和果糖。可以百分之百的被人体所吸收利用,那也就不会产生食物残渣需要排泄了。

吃糖理论上可以不产生食物残渣
吃糖理论上可以不产生食物残渣

那么如果一个人只吃糖,是不是就没有排泄物产生呢?

PS:这里有一个前提,假设这个人吃糖就能够生存下来,当然这个前提是不正确的,因为人类需要很多营养素,并不仅仅只需要糖这种碳水化合物,但是营养的问题不在今天的考虑范围内。

这个其实是想当然的事情,即便一个人吃的食物百分之百的被人体吸收了,但是他依然会有便便需要排泄。

人体粪便的组成比较复杂
人体粪便的组成比较复杂

这就要说说我们每天排泄的便便中的组成成分了!

正常情况下,一坨新鲜的便便大约有75%的重量是水分,这含水量取决于便便的干燥程度,如果你腹泻了,那含水量肯定是非常高的。

剩下的25%的物质是各种有机物,包括未被吸收的食物残渣(主要是各种膳食纤维)、死去的肠道细菌、生活在便便中的细菌、消化道脱落的细胞和胆汁盐等等

在这些有机物中,25~54%的重量来源于各种细菌,2-25%的蛋白质或含氮物质、25%的碳水化合物或未消化的膳食纤维和2-15%的脂肪。由于分泌、上皮脱落和肠道细菌作用,蛋白质和脂肪主要来自结肠。这些比例因许多因素而有很大差异,例如主要是饮食和体重。

人体肠道微生物群落是粪便干物的主要组成部分
人体肠道微生物群落是粪便干物的主要组成部分

从上面的数据我们可以看到,实际上来自食物的残渣(膳食纤维和碳水化合物)大约只占粪便总重量的25%左右,剩下的主要是来自肠胃自身脱落的细胞、生存在肠道中的细菌和细菌的尸体,以及这些细菌产生的各种物质。

所以如果一个人只吃糖的话,也假设这些糖被他百分之百吸收了,但是他依然需要排便,因为粪便不仅仅是所谓的食物残渣。只是他的粪便量会越来越小,因为长期只吃糖,他肠道中的细菌没东西吃了,可能会饿死了很多,更可怕的是因为只吃糖,肠道中细菌种类也会大大的减少,而居住在我们肠道中的细菌是能够产生各种营养元素的,特别是一些人体必须的维生素我们人体是无法自己合成,需要这些益生菌来合成,而人体缺乏各种维生素和营养素,估计也活不久了。

所以即便是从理论上,一个人只吃糖,他依然是需要排便的,只是排便量可能会小一些,但是如果一个人长期只吃糖,那么就会导致肠道中的环境恶劣,大量的肠道微生物群落死亡,从而慢慢的排便就会越来越少,但是在这个人死之前,他都还是需要排便的。

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