截止2022年7月份，荷兰总人口数达到了17,212,297人，人口增长率只有0.22%。占世界总人口数的0.22%，在世界人口排名中排第69位。
虽然荷兰的国土面积达到了41545平方公里，但是这个面积是包含了大量的水域面积，单纯算陆地面积的话，荷兰陆地面积只有33481平方公里。荷兰的人口密度在西欧国家是比较大的，达到了521人/平方公里。虽然荷兰人口密度大，但是该国却没有人口很多的城市，最大的城市阿姆斯特丹的人口也才87.2万，还没有超过100万人口。
| 年龄段 | 占总人口比例 |
| 0~14岁 | 16.1% |
| 15~64岁 | 64.1% |
| 65岁及以上 | 19.8% |
荷兰老龄化程度比较严重，65岁以上老年人占总人口数的比例为19.82%，属于全世界老龄化程度最严重的20个国家之一了。
荷兰人口的增长率已经很低了，这其中的一部分人口增长来源于国外的移民，在荷兰1700多万人口中，有443.8万人是外国移民，这其中以土耳其人（包括库尔德人）、摩洛哥人（包括柏柏尔人）、苏里南人、印度尼西亚人（包括摩鹿加人）、德国人和波兰人为主，荷兰华人有84453人。
荷兰人还是世界上平均身高最高的人，荷兰成年男性平均身高为1.84米，成年女性平均身高为1.70米。
| 人口数据 | 荷兰 | 比利时 |
| 人口总数 | 17,212,297 | 11,692,636 |
| 人口增长率 | 0.22% | 0.44% |
| 人口密度 | 521 | 383 |
| 城市人口比例 | 92.5% | 98.3% |
| 平均年龄 | 43.3岁 | 41.9岁 |
| 预期寿命 | 82.78岁 | 82.17岁 |
| 婴儿死亡率 | 2.1‰ | 2.4‰ |
| 5岁以下儿童死亡率 | 2.5‰ | 3.9‰ |
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