中西医合璧让孩子在秋冬季增强免疫力

现在已经进入秋冬，也是各种病毒为患的时机，特别是对于家里有小孩的人家来说，儿童的免疫系统相对成人来说是比较弱的，在气温变化大的秋冬季需要大家更多的关注。我们可以利用中药药浴来帮助孩童增强抵抗力。

过敏儿抗拒吃药中医药浴变健康

3岁的淇淇，有过敏体质，上幼儿园后经常感冒、看医生，但对吃药极度抗拒，因此每次感冒常咳嗽呕吐，总搞的人仰马翻，最后还是无法喂药。由于爸妈担心淇淇抵抗力不好，在看了中医后知道可以药浴，就让淇淇尝试，每星期泡一两次，几个月下来，感觉淇淇比较健康，少去看医生，让他们不再那么担忧了。

在小儿外感疾病的治疗上，孩童往往容易抗拒服药，即便医生已经矫味，让药物口感较佳，父母也不一定喂的了药，而且小儿感冒往往因咳嗽、呕吐剧烈，导致服药困难。若遇到这类病患，药浴依然能发挥作用，这时可利用药物发汗帮助小儿散热及恢复，以减轻父母喂药的辛劳，并提升小儿免疫力与治疗疾病。

中药药浴5-6岁以下儿童较适合

中药药浴应由医生视小患者状况进行调整，若为风寒感冒(西医病毒性感染)，建议使用温性药物，例如荆芥、防风、藿香等；若为风热感冒(西医病毒感冒后并发细菌感染)，这类偏热性症状，建议使用凉性药物，例如黄芩、薄荷、鱼腥草等。

通常建议，5-6岁以下儿童因为身体不大，可以用药浴方式，6岁以上较大儿童，则可改以泡脚或局部湿敷的方式。药浴温度一般建议37~40度，夏天可偏37度，冬天可稍偏40度，以避免孩童烫伤。若用于治疗使用，频率一天大概1-2次，若为预防性，约一周1次。由于药浴后皮肤表面微血管扩张，家长要注意室温应维持26度左右，以免药浴完受寒，体温散失过快。

此外，在药浴或洗澡时，若能配合经络穴位按摩辅助，如小儿发烧时按摩泻天河水、推三关，咳嗽时按摩天突、膻中或上背的风门、肺俞穴，对于治疗与恢复都有助益。平常也可用荆芥、防风、佩兰药浴，预防孩子过敏或感冒，或是透过捏脊法，疏通背后膀胱经，都可增强孩童的免疫力。

均衡饮食、充足睡眠、规律运动

「均衡饮食、充足睡眠、规律运动」，是提升免疫力的基本概念，但需彻底落实执行才有用。例如家长不能因为工作忙碌，就忽略了按时与孩童一起用餐的习惯，甚至是用速食来填补正餐，这样就非常容易导致营养素摄取不充足，衍生营养不良和肥胖等健康问题，进而降低免疫力。现在正是各种病毒为患的时节，例如肠病毒、沙门氏肠炎和病毒性肠胃炎等，家长更不可轻忽。

小儿感染症状往往变化迅速，因此孩童生病时应注意其活动力与意识状况，若有发烧严重、热痉孪、意识不清，应尽速就医，配合西医检查以厘清病因，并早期接受治疗。让孩童按时接种流感病毒疫苗、佩戴口罩、减少出入公共场合和养成良好的洗手习惯，也都是确保儿童健康安全的不二法门。